Sur une base volontaire, vous pourrez participer au thème suivant :

 ‘Vivre son rétablissement’*

*Vivre son rétablissement est basé en priori sur l’outil d’animation et de formation (Vivre son rétablissement) par Madame Brigitte Soucy et Mireille Bourque du Pavois

CLIENTÈLE CIBLE

Pour toutes personnes qui désirent se connaître davantage

THÈMES

• Estime de soi
• Gestion des émotions
• Communication
• Affirmation
• Moment présent

CONTENU

Estime de soi

• Se connaitre
• Principes de vie (valeurs, forces, faiblesses, goûts, passions, ce qu’on aime, ce qu’on aime pas…)
• Nos limites envers nous et envers les autres
• Se respecter
• Reconnaitre ses limites
• Prendre soin de soi
• Hygiène de vie
• Apprendre à s’aimer
• Identifier nos émotions

Gestion des émotions

• Introspection
• Identifier nos émotions
• Gérer l’émotion
• Se laisser un délai
• Ce qui m’appartient et ce qui appartient à l’autre

Communication

• Écouter
• Entrer en contact
• Habiletés sociales
• Non-verbal et position du corps
• Observer
• Se laisser un délai
• Compromis VS concession
• Gestion de conflits
• Vérifier les perceptions
• Empathie

Affirmation

• Mettre ses limites
• Lâcher prise
• Se respecter

Vivre le moment présent

• Résilience
• Positivisme

DÉTAILS SUPPLÉMENTAIRES

Sous la formule de groupe fermé, un maximum de 6 participants pourront échanger et apprendre davantage sur le thème, et ce, en toute confidentialité.

Quand : De 10h30 à 15h30 à une fréquence de 1 à 2 fois par mois.