Formation :

COMPRENDRE LE stress et l’anxiété au travail

pour mieux les gérer.

Votre taux d’absentéisme augmente ? Vos employés sont moins productifs et vous sentez qu’ils sont de plus en plus épuisés ?

Ce pourrait-il que votre personnel souffre d’anxiété au travail ?

Comment faire pour retrouver votre performance organisationnelle et améliorer le bien-être de vos employés ?

Voici la solution !

OBJECTIF
Permettre au personnel de l’entreprise de comprendre le stress et l’anxiété afin d’identifier les signes avant-coureurs dans le but d’apprendre à mieux les gérer.

CLIENTÈLE CIBLE

Les membres de l’équipe (peu importe le poste dans l’entreprise)

COMPÉTENCES VISÉES

  • Comprendre qu’est-ce que le stress et l’anxiété
  • Reconnaitre les manifestations et les symptômes
  • Analyser les situations qui créent du stress, de l’anxiété et changer son discours intérieur
  • Développer des stratégies pour mieux gérer les situations anxiogènes

CONTENU

  • Définition du stress et de l’anxiété
  • CI.N.É (caractéristiques du stress)
  • Symptômes (4 catégories) – EXERCICE + ÉCHANGE
  • Causes et les conséquences
  • Catégories de peurs
  • Thermomètre de l’anxiété (reconnaitre son alarme) – EXERCICE + ÉCHANGE
  • Restructuration cognitive
  • Tableau des pensées – EXERCICE + ÉCHANGE
  • Tableau des moyens + mon défi – EXERCICE + ÉCHANGE
  • Mise en pratique – EXERCICE + ÉCHANGE

DÉTAILS SUPPLÉMENTAIRES

Durée : 3h30
Investissement : 600,00 $/formation + 5,00 $/cahier du participant
Frais de déplacement : 0,41 $ (à partir de Sainte-Marie)
Nombre de participant : 5-12 participants

TÉMOIGNAGE

Frédéric Thibault — Directeur principal détail et énergie, BMR
Nous formons la plupart du temps nos employés sur différents aspects techniques de leur travail, mais nous oublions trop souvent qu’à la base, on travaille avec des êtres humains. Si vous voulez prendre un temps d’arrêt avec votre équipe et mettre de l’avant l’être humain, la formation sur l’anxiété est un excellent moyen !