conférence :
COMPRENDRE LE stress et l’anxiété au travail
pour mieux les gérer.
Votre taux d’absentéisme augmente ? Vos employés sont moins productifs et vous sentez qu’ils sont de plus en plus épuisés ?
Ce pourrait-il que votre personnel souffre d’anxiété au travail ?
Comment faire pour retrouver votre performance organisationnelle et améliorer le bien-être de vos employés ?
Voici la solution !
OBJECTIF
Permettre au personnel de l’entreprise de comprendre le stress et l’anxiété afin d’identifier les signes avant-coureurs dans le but d’apprendre à mieux les gérer.
CLIENTÈLE CIBLE
Les membres de l’équipe (peu importe le poste dans l’entreprise)
COMPÉTENCES VISÉES
- Comprendre qu’est-ce que le stress et l’anxiété
- Reconnaitre les manifestations et les symptômes
- Analyser les situations qui créent du stress et de l’anxiété
- Changer son discours intérieur
CONTENU
- Définition du stress et de l’anxiété
- CI.N.É (caractéristiques du stress)
- Symptômes (4 catégories)
- Causes et les conséquences
- Catégories de peurs
- Thermomètre de l’anxiété (reconnaitre son alarme) – EXERCICE
- Restructuration cognitive (exercice méditative sur les pensées) – EXERCICE
- Autres moyens efficaces
DÉTAILS SUPPLÉMENTAIRES
Durée : 1h15
Investissement :
- Entre 10 et 19 personnes : 20,00 $ / personne
- Entre 20 et 39 personnes : 15,00 $ / personne
- Entre 40 et 79 personnes : 12,00 $ / personne
- Entre 80 personnes et plus : 10,00 $ / personne
Frais de déplacement : 0,41 $ (à partir de Sainte-Marie)
TÉMOIGNAGE
Kathy Légaré — Directrice générale, Lien-Partage
Lors d’un rassemblement de bénévoles, nous avons eu le plaisir d’accueillir Marie-Pier qui nous a présenté sa conférence sur l’anxiété. Le dynamisme, le professionnalisme et la vulgarisation bien maîtrisée du sujet ont permis au groupe d’être mieux outillé pour gérer l’anxiété. Merci Marie-Pier pour ce bel après-midi constructif et enrichissant !
IMPORTANT
Les différents services peuvent s’offrir à distance par le biais de ZOOM pour respecter les mesures sanitaires en lien avec la COVID.