Groupe d'échange sur l'anxiété

Pour ne pas la vivre en silence...

 

 

Ce groupe d’échange vous offre la possibilité de rencontrer des gens qui vivent des situations semblables dans le but d’échanger, de partager, de s’entraider, mais également d’apprendre et de développer des outils pour mieux gérer votre anxiété au quotidien.

 

OBJECTIFS

1.     Échanger avec des gens qui vivent ou connaissent l’anxiété
2.    Comprendre qu’est-ce que l’anxiété pour en déterminer les causes et les manifestations
3.    Connaitre et mettre en pratique des moyens/trucs/outils afin de mieux la gérer
4.    Augmenter ses connaissances au niveau des ressources du milieu

 

CLIENTÈLE VISÉE

Toute la population de la Nouvelle-Beauce.

*** Notre mission englobe aussi la prévention de la maladie mentale. Ce projet ne vise pas que les personnes qui ont un diagnostic, mais également celles qui présentent certains symptômes qui peuvent mener à la maladie. ***

 

DÉTAILS

Nombre de participants : Groupe fermé entre 5 et 10 personnes maximum.

Fréquence et durée : 9 rencontres hebdomadaires d’une durée de 2 heures le mercredi soir.

Coût : 10$/personne

Animation : Ces groupes sont animés par 2 intervenantes dont Marie-Pier Lessard, travailleuse sociale et Marie Lafrance, intervenante. Leur rôle est de favoriser le bon déroulement du groupe, faciliter l'expression de tous les participants, maintenir un cadre respectueux, mais surtout de faire cheminer les participants.

 

Bien qu'il y ait dans certains ateliers une partie informative sur le thème spécifié, il est important de mentionner que le groupe d’échange offert n’est pas un groupe de thérapie.

 

Témoignages

 

'' Pourquoi avoir rejoint le groupe d’échange sur l’anxiété ? Parce qu’après avoir assisté à la conférence sur l’anxiété, j’ai compris qu’il y avait une différence entre stress et anxiété !Et qu’il m’arrivait … parfois … oui à moi aussi … de faire de l’anxiété … professionnel en affaires que je suis !!! Je peux dire que la dynamique du groupe a été pour moi un atout majeur ! Malgré mes doutes du début, j’ai découvert qu’échanger ouvertement avec les autres participants … sans me sentir juger… a été pour moi un moyen efficace d’apprendre à mieux « relativiser » mon anxiété.

De ce temps pris pour moi … je retiens …

  • que je ne suis pas seul à vivre de l’anxiété
  • que c’est normal d’en vivre
  • et que c’est à moi de changer ma façon de voir les choses

 Merci aux personnes que j’ai côtoyées pour leur belle ouverture d’esprit …''

 - Anonyme (participante du groupe à l'hiver 2017)

 

'' Cela m’a permis de prendre conscience de ce que j'ai à travailler sur moi et qu'il y a toujours une porte de sortie. J’ai réalisé que nous ne sommes pas seules à vivre de l'anxiété et que les intervenants sont là pour nous afin de nous aider sans nous juger. Le partage avec un groupe nous permet également d'échanger et nos propres témoignages peuvent aider une personne dans le groupe. C’est un cadeau à se faire ! Merci à toi Marie-Pier et Sarah pour votre écoute et vos bons conseils. ''

- Danielle (participante du groupe à l'hiver 2017)

 

'' Comment apaiser l’anxiété ? Il est vrai que l’anxiété est là pour rester, j’ai appris à vivre plus sereinement, accepter que je sois anxieuse et accepter l’aide des personnes qui sont-là. Nous pouvons facilement vivre ainsi sans que notre entourage s’en rende compte, je me suis donnée du temps : musique, tricot (dans mon cas), prendre de grandes respirations et surtout éviter de s’isoler. En parler ouvertement avec nos proches ce n’est pas une honte. Vivre un jour à la fois et affronter les situations une à la fois, pas facile mais envisageable. ''

- Pauline (participante du groupe à l’automne 2016)

 

‘’ Le groupe d’anxiété m’a permis d’en connaitre beaucoup plus sur l’anxiété et la connaissance est le début du mieux-être. Cette meilleure connaissance, jumelée avec le partage des gens qui vivent la même chose que moi, m’ont permis d’aller de l’avant en sachant que je ne suis plus seul. ’’

- Patrick Bélisle (participant du groupe à l’hiver 2015)

 

 

Marie-Pier Lessard : 418-386-7579