Coaching individuel pour mieux gérer son anxiété

 

Tu as de grosses journées au travail qui perturbe ton sommeil, tu as de plus en plus de douleurs musculaires, des maux de tête qui ne veulent plus te lâcher, tes pensées vont tellement vite que tu as l’impression de perdre le contrôle. Tu agis de façon différente avec ton entourage et il t’arrive de manquer de patience ? Pourrais-tu te donner le droit de t’arrêter quelques instants pour prendre le temps de voir qu’est-ce qui te cause cette anxiété ? Si tu veux reprendre le contrôle de tes pensées,  retrouver l’équilibre que tu avais avant et apprendre à mieux gérer ton anxiété, viens me voir et nous trouverons des stratégies pour t’aider. 

 

DÉROULEMENT

De façon générale, la première rencontre sert à faire l’évaluation de tes besoins, mettre des mots sur les difficultés que tu traverses, mais également pour faire connaissance. Si tu as envie de poursuive, nous allons établir un plan qui t’amènera vers l’atteinte de tes objectifs. Si je constate que ton besoin ne concerne pas l’anxiété, je vais tenter de te diriger vers des ressources qui pourront t’aider davantage. Durant les rencontres, il y aura des échanges, de l’écoute, mais également des exercices et des lectures.

 

FRÉQUENCE ET DURÉE

La fréquence des rencontres est flexible et peut varier en fonction de tes disponibilités, de tes progrès ou autres. Par contre, les rencontres sont habituellement d’une durée d’une heure, environ 1 fois par semaine et varient entre 5 et 15 rencontres.

 

MON APPROCHE

Je suis une personne qui a à cœur le bien-être des gens, je crois au potentiel de chacun et je sais que chacun de vous peut apporter le changement qu’il désire. Pour s’améliorer ça prend énormément de volonté, d’ouverture d’esprit et une capacité à se remettre en question. Si vous êtes prêt à faire un bout de chemin, je vais vous accompagner et vous donner le meilleur de moi, mais je ne pourrai malheureusement pas faire le travail pour vous car ;

 

‘' Accompagner quelqu’un c’est se placer ni devant, ni derrière, ni à sa place, mais c’est être à côté.’’

 

PRIX

Première séance : Gratuite

Séances suivantes : 35,00 $/séance

Coach : Marie-Pier Lessard, Travailleuse sociale membre de l’Ordre (OTSTCFQ)

 

Témoignage d'un client

 

'' La magie du coaching individuel avec Mme Lessard vient du fait qu'elle met naturellement son égo de côté et ça lui permet, grâce à ce détachement essentiel, de nous poser des questions que nous seul pouvons répondre. Cela nous aide à voir la réalité avec la bonne paire de lunettes pour pouvoir avancer dans la vie avec une bien meilleure connaissance de qui nous sommes et où nous en sommes rendus. Tout comme un GPS peut nous guider sur la route, Mme Lessard peut surprenamment nous guider dans la vie.                                     Merci beaucoup Marie- Pier ! ''

                                                                                                                                        - Patrick B., 2017